תוכנית  LIFE MASTERS   פעילות, בריאות ופינוק       מלון הרודס ויטליס , אילת

                                                                                         

יום ראשון  

9:00                 טיסת ישראייר מנתב"ג

10:00-10:30      הגעה להרודס ויטליס

10:30-11:00     שיחת פתיחה וסיור היכרות

11:00-12:45     פינוק במיתקני הידרו תרפיה-קומה 1 בספא

13:00-14:00      ארוחת צהריים במסעדת שבעת התבלינים ומנוחה

16:00-16:45     אימון בתחנות בסטודיו

17:00-18:00     תאום טיפולים בספא באופן אישי

18:00-18:45     פילטיס בסטודיו 1

20:00-21:00     ארוחת ערב במסעדת שבעת התבלינים

21:00-22:00     סדנא: טיפולים לגוף-אולם אורן

 

יום שני                  

7:15-8:00         צעידת בוקר במסלול הים

8:00-9:00         ארוחת בוקר במסעדת התבלינים

10:00-10:45     טיפול עטיפות גוף בגג הטיפולים –קבוצה 1

                        אקווה אירובי בבריכה-קבוצה 2 

11:00-11:45     טיפול עטיפות גטף בגן הטיפולים- קבוצה 2

                        אקווה אירובי בבריכה-קבוצה 1 

12:00-13:00     תאום טיפולים בספא באופן אישי

13:00-16:00     ארוחת צהרים במסעדת שבעת התבלינים ומנוחה

16:00-16:45     סדנא: תרגילים לפנים ולצוואר-סטודיו1

17:00-17:45     מדיטציה עם מוזיקה בסטודיו 1

18:00-18:45     מתיחות והתרגעות-סטודיו 1

19:00-20:00     ארוחת ערב בפאלאס

20:30-21:30     הרצאה: תזונה לעוסקים בפעילות גופנית

 

יום שלישי   

7:15-8:00         צעידת בוקר במסלול הים

8:00-9:00         ארוחת בוקר במסעדת שבעת התבלינים

9:00-9:45         חיטוב ישבן וירכיים בסטודיו1

10:00-10:45     אקווה אירובי בבריכה

10:45-12:00      פינוק במיתקני ההידרותרפייה

12:00-13:00     שיחת סיכום ונסיעה טובה

14:00               טיסה מאילת לנתב"ג