פילאטיס-CORE
|
השיעור מתמקד בשרירי הcore(הליבה)
העמוקים והמייצבים של הגוף,
תוך חיזוק והגמשת הגוף כולו.
|
|
 |
עיצוב ואיזון הגוף ע"י התמקדות בזרימת התנועה ממרכז הגוף(core) כלפי חוץ תוך שליטה של כל אברי הגוף בזמן התנועה
|
| ארגון מחדש של התנועה והכוח |
 |
 |
השרירים מתחזקים ומתארכים, הגוף מתאזן, היציבה משתפרת והאנרגיה עולה.
כך נרגיש מחוטבים וחיוניים יותר.
|
|
|
|
|
|
|
|
