|
פילאטיס, עיצוב
מתעמלת עם מרנינה למעלה מ - 15 שנה
תשאלו איך? למה? לא משעמם?
אצל מרנינה אתה מקבל יחס אישי, התחדשות תמידית, מקצועיות ו...את המילה האחרונה בענף הבריאות והספורט. מגוון פעילויות ותרגילים כל שיעור כף....
אני יוצאת מהשיעור כמו חדשה...תמריץ לחיים.
הסטודיו של מרנינה זה יותר מפעילות גופנית זו דרך חיים.
ממליצה בחום להתנסות.
רבקה ,רעות, יוני 08
|
פילאטיס, עיצוב
מתעמלת עם מרנינה כבר שנה שלישית-ומאד מאד נהנית, למרות הקושי בלהגיע לשיעורים(לפחות פעמיים בשבוע) בשל העומס הקיים בחיי היום היום.
האפשרויות, סגנון השיעור,מגוון הפעילויות, מאפשר לי למצוא שעור מתאים , בשעה ובזמן הנוחים ביותר.
המקצועיות הרבה של מרנינה,נועם הליכותיה, האוירה הנעימה בשיעור והפעילות עצמה מקנות לי תחושה פיזית ונפשית מעולה.
ואף הוכחה מדעית הייתה לי- בבדיקה שגרתית של צפיפות העצם הוכח שיפור מבדיקה קודמת. וזאת רק לאחר פחות משנה אחת שהתעמלתי עם מרנינה.
ממליצה בחום רב לנסות ולהשתתף אתנו ועם מרנינה-בעיצוב ,פילאטיס ובשילוב שבינהם.
ורדית עפרון, שילת, 2.7.08
|
|
התעמלות להריון
בשמחה גדולה נולדו שירה ונועה במרץ 2006!
אין לתאר אושר גדול מזה.אחרי מספר לילות ללא שינה רצופה ואין ספור מטלות היה לי מעט זמן להתבונן מה קרה לגוף שלי. ההריון שלי היה הריון בטן, בטן שנמתחה ונמתחה ונמתחה עד... שכמעט... התוצאה היתה רקטידיאסתזיס.
דאגתי ושאלתי את עצמי מה אוכל לעשות?
האם יש דרך להחזיר את המצב לקדמותו?
התשובה כן! ניתן בזכות מרנינה קנר, שנתנה לי תרגילים ותמכה בי פיזית ונפשית, לחזק את בטני.
ניתנה לי הזכות לפגוש ולהכיר את מרנינה, מורה בחסד, מקצועית, חכמה,
אהובה, ממוקדת ,שמחה.... למופת.
רחלי, רעננה, יוני 08
|
התעמלות להריון
הגענו כמעט אל קו סיום השנה וזה הזמן לומר תודה!
הנה אמיתי כבר בן שנה וחודשיים ומתינוק גדל להיות פעוט שובב וסקרן, מתוק ופעלתן.
מה שעל אחת כמה וכמה מחייב את אמא להיות בכושר ועם אנרגיות גבוהות, כדי שתוכל להסתובב ולהשתובב, להניק ולהצחיק, להרים ולשיר שירים.
ברצוני להודות על השיעורים המגוונים, שמחזקים, מעמיסים, ומאריכים את השרירים,תורמים ליציבה גם בעמידה וגם בישיבה
וכמובן מסייעים בשמירת החיוניות . בתור מי שהתעמלה לפני ההריון (ילד שלישי) במהלכו ולאחריו ממליצה לכולכן בחום!
אני גם יכולה להעיד שבהריונות הקודמים בהם לא התעמלתי אך הייתי צעירה יותר הרגשתי הרבה יותר מסורבלת בסיום וכבדת תנועה לעומת ההריון האחרון שעבר בקלות רבה יותר מבחינת התחושה הגופנית,כאבי הגב והחיוניות וכן גם ההתאוששות שלאחר הלידה.
ישר כח ותודה מקרב לב
ליאת מרום טלידנו, מודיעין, יולי 08
|
|
התעמלות לאחר לידה ,,+ רקתידיאסתזיס
נלקח מפורום אתר אומנות הלידה
....אני חושבת שרופא נשים וגם אורטופד יכולים לבדוק את זה.
ולגבי טיפול כדי לסגור את ההפרדות אני ממליצה מעמקי נשמתי על מרנינה קנר,
שמעבירה סדנת חיזוק בטן ורצפת אגן אחרי לידה, בכל מיני מקומות, אני הייתי איתה בסדנא כמה חודשים בדיאדה, היא אבחנה את ההפרדות ולימדה אותי את הטכניקה של התרגילים לסגירתה.
מה שאת מתארת נשמע אופייני מאד, אבל תדעי לך שאפשר לטפל בזה.
דבר אחד חשוב מאד - אסור בשום פנים ואופן לעשות כפיפות בטן, ולהמנע מהרמת דברים כבדים.
בהצלחה, את מוזמנת לכתוב לי אם יש לך שאלות
נלי, 8-2004
|
התעמלות לאחר לידה ,,+ רקתידיאסתזיס
נלקח מפורום אתר אומנות הלידה
חייבת להצטרף להמלצה על מרנינה קנר .
אני עשיתי את קורס ההריון שלה ברעות והיא מאוד מקצועית. עכשיו אני עם אותה בעיה של בטן נפולה (אמנם עדיין לא חזרתי למשקל שלי טרום לידה) תולה את תקוותי במרנינה...
מיכלה , 30.8.04
|
|
דולה והנחיית זוגות ללידה
מרנינה היקרה!
אין להשוות את הלידה הזו ללידות הקודמות. כאשר דיברת על כך שהרעיון הכי גרוע ללדת זה בשכיבה היה הדבר תמוה עבור. היה לי ברור שעבורי אין דרך אחרת אלא רק כך. בזכותך ובזכות ההדרכה לאורך הרעיון ראיתי דרך אחרת, דרך הרבה יותר הגיונית, פעילה מבחנתי ומקדמת לידה.
התחושה העצומה של לדעת מה לעשות עם עצמך בזמן הצירים וכיצד לעזור ולקדם אותם היא נפלאה. במקום לשכב ולחכות לבוא הצירים, לכאבים המתגברים יכולתי לעשות מעשה.
סיבובי האגן עזרו בצורה מדהימה. בכל פעם שציר רק התחיל אני כבר בסיבוב על הכדור וזה אכן עזר. כאשר הצירים התגברו עברתי לעמידה כאשר אני נשענת על הכדור.
אין לי ספק שגם הידיעה שיש בידי מה לעשות על מנת לקדם את הצירים ולהרגיע את תחושת הכאב כבר מרגיעה ומעודדת.
את הזמן עד להחלטה לנסוע לבית החולים העברתי ברוגע כאשר בכל פעם שיש כאב אני עם הכדור וכאשר הכאבים התגברו נשענתי על הכדור ובעלי עוזר לי לסובב את האגן דבר שגם טורם לבעל שיכול להרגיש שותף פעיל ולא רק מחכה מהצד.
גם לאחר ההגעה לבית החולים הבחירה לא לשכב על הגב אלא על הכדור עשתה רק טוב. במקום לבהות בתקרה אני נשענת ברוגע על הכדור אפילו נחה, עד להגעת הציר ואז שוב יש לי מה לעשות וסיבובי האגן אכן הרגיעו וקדמו את התקדמות הלידה.
שוב תודה רבה
יעלה, מודיעין
|
התעמלות בריאותית
לפני כ – 3 שנים הגעתי בהמלצת רופאתי למרנינה. זאת, בעקבות שבר מורכב בשורש כף היד שעברתי. היום, לאחר 3 עונות, אני יכולה לציין בסיפוק מלא שהיכולות שהיו לי ביד חזרו במלואן, אינני מוגבלת בביצוע פעולות פיזיות, והתחושה הכללית היא של גמישות, יציבות וחוזק. הרמה המקצועית של השיעורים גבוהה מאד, התרגילים מתחדשים כל הזמן, היחס אישי ונעים, פשוט תענוג, ואני מחכה בקוצר רוח לשיעורים בימי ב' ו-ה' אצל מרנינה.
אטי, רעות
|
|
יעוץ זוגי לקראת לידה
מרנינה ליוותה אותנו בלידת ביתנו השלישית כדולה. מרנינה השריתה אווירת ביטחון ונינוחות בתהליך כולו- החל מפגישת ההכנה, עובד דרך הלידה עצמה וכלה בפגישת הליווי לאחר הלידה. אפרת השתתפה בהתעמלות חיזוק ריצפת אגן לפני ואחרי הלידה. מאוד עוזר ומומלץ . מרנינה מקצועית ואמפטית מאוד. אנו מאמינים שכל תהליך לידה איתה הופך לחוויה מעצימה ובלתי נשכחת.
באהבה,
אפרת ויורם שושן, מודיעין
|
התעמלות לאחר לידה
למרנינה קנר,
מייד אחרי הלידה חיפשתי מקום שבו אוכל לחזור לגיזרה.
מצאתי את הסטודיו שלך,
עם שיעורי התעמלות שמותאמים במיוחד לנשים
אחרי לידה,
עם מורה מקצועית ומנוסה,
עם אפשרות לבוא עם התינוק,
עם יחס אישי,
ותמיד באווירה נינוחה ונעימה.
נהניתי להגיע לשיעורים,
להתרענן ולחזור לגיזרה,
אבל הגיע הזמן לחזור לעבודה ...
בסך הכל רציתי לאמר תודה.
בברכה,
נורית עזר.
|
|
התעמלות ויעוץ זוגי להריון וללידה
רצינו לומר לך תודה רבה וגדולה. בזכותך ובזכות מה שלמדתי בשיעורים במהלך ההריון וגם בשיעור המיוחד שעשית עם הבעלים לקראת הלידה, למדנו המון דברים שעזרו לנו מאוד מאוד (!) במהלך הלידה, פשוטו כמשמעו !
אם אפשר לומר זאת, אז הלידה היתה באמת חוויה מדהימה והרבה בזכותך! במשך כל הזמן של הלידה
ולפניה הדהדו בראשי ההנחיות שנתת במהלך השיעורים – התנועתיות באגן, הדמיון המודרך, להוציא קול נמוך ובעיקר לנשוףףףףף! אין לי בכלל ספק שזה פשוט עזר לקדם את הלידה בצורה מדהימה (ואכן היתה קצרה מאוד) ולהקל על הכאב של הצירים, ל ל א (!) אפידורל.
לא יהיה מיותר לציין כי זהו לי ההריון השלישי והלידה השלישית ... ובכל זאת למדתי בשיעורים שלך המון דברים שגרמו לי לתחושה אמיתית שאני שולטת בתהליך הלידה ובכאבים ומצליחה במעט להפחית מעוצמתם ולקדם את הלידה. וכמו שאמרתי למקריי אחרי הלידה פשוט "למדתי ללדת".....
גם שיעור ההדרכה שקיימת יחד עם הבעלים, עזרה מאוד מאוד להקל על הכאבים ולהרגיע בייחוד לאור העובדה שכאשר הגענו לחדר הלידה היה עומס כל כך גדול ולא היו מספיק מיילדות זמינות, אז אילן עשה את העבודה כמו שצריך!!!
ולסיום, מעבר לחלק המקצועי אנו שמחים שהכרנו אישה מדהימה כמוך שיודעת לתת כל כך הרבה אהבה ואכפתיות, רצון לעזור ולהרגיע והכל בעיקר כי את אוהבת כל כך את מה שאת עושה!
אני חושבת שכל אישה בהריון שתבוא להתעמל אצלך תצא ברווח ענק, מכל ההיבטים!!!
בידידות רבה
אוה ואילן דניאל וגם איתי הקטנטן
מודיעין
|
|
|
|
|
|
|
