עליה בשיעור הלידות הספונטניות ♦
ירידה בשיעור לידות מלקחיים וניתוחים קיסריים ♦
♦ שליה גדולה יותר-עזרה לעובר במצבי מצוקה
♦ עליה מבוקרת במשקל
♦ חיזוק שרירי הבטן ורצפת האגן כתמיכה להריון
♦ תדמית גוף חיובית, תחושה של שליטה והפגת מתחים
♦ הפחתה בשיעורי סכרת הריונית
♦ הכנה טובה לשלב הצירים והלידה
♦ התאוששות טובה יותר לאחר הלידה
חשיבות הפעילות הגופנית בזמן ההריון
הרחב הבטני-
שריר הבטן החשוב ביותר בתקופת ההריון!
תפקידיו:
♦ תמיכה לרחם ולעובר
♦ תומך ביציבה נכונה
♦ הגנה על הגב התחתון
♦ תמיכה באיברים פנימיים
♦ מפתח לבטן שטוחה לאחר לידה