המלצות

פילאטיס, עיצוב

מתעמלת עם מרנינה למעלה מ - 15 שנה
תשאלו איך? למה? לא משעמם?
אצל מרנינה אתה מקבל יחס אישי, התחדשות תמידית, מקצועיות ו...את המילה האחרונה בענף הבריאות והספורט. מגוון פעילויות ותרגילים כל שיעור כף....
אני יוצאת מהשיעור כמו חדשה...תמריץ לחיים.
הסטודיו של מרנינה זה יותר מפעילות גופנית זו דרך חיים.
ממליצה בחום להתנסות.
רבקה ,רעות

 

01

פילאטיס, עיצוב

מתעמלת עם מרנינה כבר שנה שלישית-ומאד מאד נהנית, למרות הקושי בלהגיע לשיעורים(לפחות פעמיים בשבוע) בשל העומס הקיים בחיי היום היום.

האפשרויות, סגנון השיעור,מגוון הפעילויות, מאפשר לי למצוא שעור מתאים , בשעה ובזמן הנוחים ביותר.

המקצועיות הרבה של מרנינה,נועם הליכותיה, האוירה הנעימה בשיעור והפעילות עצמה מקנות לי תחושה פיזית ונפשית מעולה.

 

ואף הוכחה מדעית הייתה לי- בבדיקה שגרתית של צפיפות העצם הוכח שיפור מבדיקה קודמת. וזאת רק לאחר פחות משנה אחת  שהתעמלתי עם מרנינה.

 

ממליצה בחום רב לנסות ולהשתתף אתנו ועם מרנינה-בעיצוב ,פילאטיס ובשילוב שבינהם.

ורדית עפרון, שילת

 

 

התעמלות להריון

בשמחה גדולה נולדו שירה ונועה במרץ 2006!
אין לתאר אושר גדול מזה.אחרי מספר לילות ללא שינה רצופה ואין ספור מטלות היה לי מעט זמן להתבונן מה קרה לגוף שלי. ההריון שלי  היה הריון בטן, בטן שנמתחה ונמתחה ונמתחה עד... שכמעט... התוצאה היתה רקטידיאסתזיס.
דאגתי ושאלתי את עצמי מה אוכל לעשות?
האם יש דרך להחזיר את המצב לקדמותו?
התשובה כן! ניתן בזכות מרנינה קנר, שנתנה לי תרגילים ותמכה בי פיזית ונפשית,  לחזק את בטני.
ניתנה לי הזכות לפגוש ולהכיר את מרנינה,  מורה בחסד, מקצועית, חכמה,
אהובה, ממוקדת ,שמחה.... למופת.
רחלי, רעננה

 

 

התעמלות להריון

הגענו כמעט אל קו סיום השנה  וזה הזמן לומר תודה!

 

הנה אמיתי כבר בן שנה וחודשיים ומתינוק גדל להיות פעוט שובב וסקרן, מתוק ופעלתן.

מה שעל אחת כמה וכמה מחייב את אמא להיות בכושר ועם אנרגיות גבוהות, כדי שתוכל להסתובב ולהשתובב, להניק ולהצחיק, להרים ולשיר שירים. 

ברצוני להודות על השיעורים המגוונים, שמחזקים, מעמיסים, ומאריכים את השרירים,תורמים ליציבה גם בעמידה וגם בישיבה

וכמובן מסייעים בשמירת החיוניות . בתור מי שהתעמלה לפני ההריון (ילד שלישי) במהלכו ולאחריו ממליצה לכולכן בחום!

אני גם יכולה להעיד שבהריונות הקודמים בהם לא התעמלתי אך הייתי צעירה יותר הרגשתי הרבה יותר מסורבלת בסיום וכבדת תנועה לעומת ההריון האחרון שעבר בקלות רבה יותר מבחינת התחושה הגופנית,כאבי הגב  והחיוניות וכן גם  ההתאוששות שלאחר הלידה.

ישר כח ותודה מקרב לב

ליאת מרום טלידנו, מודיעין

 

התעמלות לאחר לידה, רקטידיאסתזיס

נלקח מפורום אתר אומנות הלידה
....אני חושבת שרופא נשים וגם אורטופד יכולים לבדוק את זה.
ולגבי טיפול כדי לסגור את ההפרדות אני ממליצה מעמקי נשמתי על מרנינה קנר,
שמעבירה סדנת חיזוק בטן ורצפת אגן אחרי לידה, בכל מיני מקומות, אני הייתי איתה בסדנא כמה חודשים בדיאדה, היא אבחנה את ההפרדות ולימדה אותי את הטכניקה של התרגילים לסגירתה.
מה שאת מתארת נשמע אופייני מאד, אבל תדעי לך שאפשר לטפל בזה.
דבר אחד חשוב מאד - אסור בשום פנים ואופן לעשות כפיפות בטן, ולהמנע מהרמת דברים כבדים.
בהצלחה, את מוזמנת לכתוב לי אם יש לך שאלות
נלי

 

התעמלות לאחר לידה, רקטידיאסתזיס

נלקח מפורום אתר אומנות הלידה
חייבת להצטרף להמלצה על מרנינה קנר .
אני עשיתי את קורס ההריון שלה ברעות והיא מאוד מקצועית. עכשיו אני עם אותה בעיה של בטן נפולה (אמנם עדיין לא חזרתי למשקל שלי טרום לידה) תולה את תקוותי במרנינה...
מיכלה 

 

*

*

*

*

*

הסטודיו של מרנינה / יקינטון 11, רעות.  חדש: תל אביב// 03-9264695 / 052-3449724